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问患者提问

月经不调吃什么来调理呀？

过年后自己就去了外地了段时间，在外地时月经来的时间也不准，来的时候量会特别的大，月经期间肚子疼的厉害，常常提前来。这让自己感到害怕，以前没有这样过。听人说这可能是月经不调，不知道要怎么调理呀？想得到怎样的帮助：月经不调要吃什么来调理啊。

提问时间：2022-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，月经期间需要多注意保暖，不能吃生冷及不易消化和刺激性食物，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
生活中要保持一个良好的心态，学会给自己减压，做些适当的运动。

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