问题分析：常常干燥辛辣的，容易生内热，主要是胃热，俗称上火，常出现牙龈红肿，口腔溃疡，小便黄大便感等。意见建议：建议少吃干燥上火的食品如饼干，多吃水果蔬菜，多喝水，增加运动，促进新陈代谢谢。
牙龈红肿可以吃一点清热解毒的中成药如牛黄解毒片等
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