我的是腰椎间盘脱出

腰椎间盘脱出，L5S1,用的毛巾和砖的方法拍打再擦药酒不可以。拍打不当很容易导致二次损伤加重病情，可以活血化瘀治疗。

你的情况可以口服腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，温经通络主治寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎等，同时外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，促进膨出的腰椎间盘消肿利于复位，注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，避免久站久坐。

可以拉拉单杠，牵拉牵引更利于康复。以上是对，我的是腰椎间盘脱出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！