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运动减肥需要配合节食才有效吗

运动减肥需要配合节食才有效吗,每晚需要运动多久,需要坚持多久才有效果:需要医生帮助提供远程诊断：动动减肥需要坚持多入才有效

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般来说，运动减肥适合慢跑或者是快走，或者是游泳效果最好，配合节食的意义是可以快一些见效指导意见每天坚持20分钟到半个小时就可以的，不用时间太长，但是什么时候见效每个人就不一样了

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