本人19岁，老是管不住自己手淫，因此脱发

您好，对于您的状况描述，主诉频繁长期手淫，有头发掉落状况，对于头发脱落问题一般正常的一天一百根之内是正常情况，不要过于焦虑紧张。

再者手淫本身影响内分泌。,所以对于您的状况建议您考虑禁止手淫影响，注意考虑适当营养均衡，禁止辛辣生冷饮食，避免熬夜劳累，不要过于焦虑紧张，避免烟酒影响。

注意采用合适的营养性洗发水就好。