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我每天走10公里路，跳100下，做100个仰卧起坐

我每天走10公里路，跳100下，做100个仰卧起坐，吃一包比较油腻的东西，饮食和平常一样

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的这种情况活动量是比较大的，如果坚持一个月，你的瘦身效果是非常好的，至少应该瘦3斤以上，你的这种情况应该是减少运动量，一般3-5公里比较科学，否则有可能是比较劳累

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