你好！你说的情况以及根据你的年龄，导致记忆下降的原因和平时事情过大，过于忙碌，以及考虑事情太多所导致。指导意见建议你这种情况最好能出去散散心，譬如旅游，让自己休息一下。
放松一下。同时以后不要考虑的太多，忙碌的时候要有规律等。可以改善的。祝健康！
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