首先看看是不是遗传的因素，如果不是可能是营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等。另外精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。
可以多吃点黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等来补充身体所需营养。
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