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让体内油脂分解的食物

最近胖了很多，不想吃减肥药来减肥，肥胖就是体内油脂太多吧，什么食物可以让体内的油脂分解掉呢，这样我就可以即减肥又不用挨饿了

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

研究表明有一些食物是可以去掉体内一些油脂的，大概可分为以下几种，第一大蒜，大蒜所含大蒜精油具有降脂的作用。第二苹果，苹果含有丰富的钾，可以排除体内多余的钠盐。
第三牛奶，牛奶可以减少人体对胆固醇的吸收。还有燕麦、玉米、茶、鱼等食物。

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