问题分析：引起失眠的原因有很多，大部分是精神因素导致的，应当重视心理健康，学会自我调理。意见建议：建议对待失眠不要过分担心，平时规律作息时间，多运动运动，参加些轻松的运动，改善心理状态。
睡不着时可听听音乐来放松心情。慢慢调理。祝健康。
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