薏仁是什么

薏仁也称薏米或者说叫薏仁米，属于一种杂粮。当然，它也是药食同源的食物。在我们的中医、中药当中，是可以作为一种药品的。

它有清热利湿、健脾、益胃，还可以益肺消肿这些作用。在我们平时的生活当中，我们建议在吃主食的时候，可以添加一些薏米等杂粮。

对于血糖、血脂的控制都是有帮助的。