健康指导：您好。俯卧撑是非常好的一种瘦身和保健的方式，对于保持良好的形体非常有帮助。俯卧撑尤其对于减少腹部和腰部的脂肪组织有效果。
同时，也能训练良好地肺活量。俯卧撑，对于环境和条件的要求不是很高，可以随时随地练习。只要经常性地做十几个，身体就会越来越健康
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