早上睡起来后腿僵硬的很

早上睡起来后腿僵硬的很，连30度都弯不到，运动一段时间后才可以，可是运动一段时间后腿又肿的厉害，是什么原因呢（感谢医生为我快速解答该如何治疗和预防。）病友男，49岁，左腿胫骨平台粉碎性骨折但腿现在肿的厉害而且发亮怎搞的此前身体状况良好，此次骑摩托车铁倒曾经的治疗情况和效果：1在市医院动了手术，打了钢板，已有三个月2现在家修养锻炼3腿大概可以弯到90度