根据您的描述,您的体质有可能为湿热质,湿热可以使您不想喝水,疲倦,舌苔黄等症状。建议您饮食宜清淡,吃容易消化的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,不适合吃油腻、辛辣刺激的食物,不要喝酒;
适当增加运动量;可取用适量生山楂、绞股蓝、红景天、米仁、荷叶、陈皮等适量泡水代茶饮;如有条件可到中医院对症开具相关中药汤剂调理效果会更佳。
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