前一段时间自慰较多，腰两边酸，去逛商场，感觉商场里

问题分析：你这应该是肾阳虚的症状，一般肾阳虚就表现畏寒怕冷,易受风寒,脸色灰暗,多汗,腰膝酸疼,治疗肾阳虚你可以通过饮食和药物来进行同时治疗，意见建议：肾阳虚的选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等.平时要多进行运动增强体质。