健康指导：一般对于你这种情况的话，可能是跟自身高血压方面有关的，建议平时要积极的进行用药或者调理。平时可以适当的用点枸杞，菊花，山楂一起泡水饮用，对于血管健康有好处。
另外饮食注意清淡。平时睡前建议可以喝点纯牛奶，帮助助眠。
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