坐月子20天了总觉得身上发凉腰疼头晕正常吗

问题分析：你好，从描述的症状来看一方面可能是月子期间受凉，保暖不当导致。受凉感冒引起相应不适，头晕等。另外一方面也要考虑的是长时间的坐姿或者躺着导致腰酸疼痛，意见建议：月子期间多吃些温热补肾食物如当归羊肉，猪肚汤，羊肾等，少吃寒凉食物，平时注意保暖，可以起身在室内活动，走动，避免长时间的坐姿，躺着，避免受凉，腰部位可以用热毛巾敷。