喝酒（酒是卖来的，有3年了）后就发神经。

健康指导：你好，这个就是要戒酒了，戒酒的话，首先自己要有意志力，饮食上以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，同时多食新鲜的蔬菜和水果。

平时要多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。能够帮助降低喝酒的欲望，可以寻找一些其他的乐趣转移自己在酒上的注意力。