高三了，越来越胖，都有几层游泳圈了，怎么

问题分析：你好，出现了过度肥胖的情况，多是因运动量不足，活动量不够，营养过剰过量饮食肥甘油腻及高热量的零食，致使了食物转化为脂肪堆积于皮下，从而引发了肥胖的产生。

意见建议：建议积极的进行有氧运动，如长跑，健身操等，必须每天坚持运动半小时以上，饮食上不要吃的过饱，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，养成运动及饮食控制的好习惯，减肥会成功的。