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孕39周失眠怎么办

我现在每天晚上都睡不好，而且感觉自己精力都特别不好，担心影响孩子，想知道孕39周失眠怎么办？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

怀孕39周，子宫增大会使得全身负荷加大，引起大脑缺氧，导致睡眠障碍，严重者会有失眠。可以适当的多补充维生素，改善大脑缺氧，均衡饮食。
适当的到户外散心，可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠，但是不可以服用安神的药物。

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