跳舞扭伤了腰

您好：急性腰部扭伤多由于腰部肌肉运动不协调所致，腰部扭伤后腰部肌肉水肿、疼痛，弯腰或转身困难，治疗以针对病因及对症治疗为主。

建议您静点甘露醇，局部喷洒沈阳红药气雾剂并热敷或红外线照射，卧床休息最好平卧，避免运动，待急性期过后做腰部按摩，以免转变成慢性损伤后较难恢复，希望我的回答带给您帮助！