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我十八岁,身高184,体重180斤左右,我想减肥,节食有用吗,还有什么其他的办法,比如

我十八岁。身高184。体重180斤左右。我想减肥。节食有用吗。还有什么其他的办法。比如我十八岁。身高184。体重180斤左右。我想减肥。节食有用吗。还有什么其他的办法。比如做什么运动。
提问时间:2020-05-13
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    减肥的主要途径有两条,一是少吃,二是多运动。少吃的话,主要是吃到七成饱就行了。尤其晚上少吃更为重要。

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