睡觉受惊失眠

病情分析：您好,你的情况属于精神问题.指导意见：建议你做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛. 洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效。