最好的建议就是去正规医院进行一个抽血检查,这样可以更准确地知道结果,平时要多注意休息和注意保暖,在饮食要多吃点有营养的食物,比如动物的肝脏或者是内脏等比较补血的食物,尽量不要熬夜要多注意休息和注意保暖就可以了。
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