莫名其妙伤感！常常胡思乱想！该怎么办

可能唱时间与外界接触减少，使你觉得自己没有价值感，内心产生了抑郁的情绪。建议你经常和家人朋友沟通交流，多做一些自己感兴趣的事情，经常出去参加体育锻炼，多参加一些集体性的娱乐活动，接触更多的人，愉悦身心，放松心情，有不良情绪时，学会通过合理的途径宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

可以辅助心理咨询治疗。