问患者提问

睡着就做梦吃什么好?

我最近睡眠特别的不好呢，心理压力也有点大，头几天公司里出了好多事情，弄得我头昏脑涨的，特别的疲惫，这两天睡着了就做梦，不着边际的，吃点什么好啊。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的这样的情况是压力大所导致的呢，可以吃帮助睡眠的食物，喝一杯牛奶啊，睡前少喝咖啡，茶等，也可以多吃点瓜子，都是帮助睡眠的呢。

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