孩子吃钙片吃多长时间合适

您好！中国营养学会推荐5岁的宝宝每天摄入的钙应该有800毫克。宝宝补钙不仅需要吃钙片，还应注重食补，如常喝牛奶、吃豆类制品、小鱼、绿色蔬菜等等。

此外还需要适当补充一些钙剂，如钙尔奇D、葡萄糖酸钙等，宜在医生指导下合理服用。指导意见建议您多给宝宝吃牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品；

豆腐、豆浆等豆制品；虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品等。补钙的同时还要补充维生素D，要经常晒太阳，阳光可以使得皮肤合成维生素D，可以促进钙的吸收。

另外吃钙片前，可以让孩子先喝牛奶，几个小时之后再吃钙片效果会更好。祝您宝宝健康！