治失眠医院怎么挂号

失眠的形成，一方面是有心理因素，如环境影响，生活工作压力，心理暗示等等，另一方面是生理因素，单纯的药物或是心里疏导治疗，仅能控制表面症状，疾病仍会反复，需要规范治疗。

一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。

二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。