踢毽子有坏处吗腰椎盘突出而且从来没踢

病情分析：您好踢毽子是对于身体锻炼，促进呼吸、血液循环等十分有益身体的活动。针对您的腰椎盘突出的症状，由于踢毽子活动对于机体的协调性、柔韧性等多处的要求，踢毽子是有比较好的缓解作用。

指导意见：对于腰椎盘突出，踢毽子是能够比较好的缓解病情的活动。但是踢毽子还是一项比较激烈的运动，您以前没有踢过，就需要注意在身体情况比较好的时候并注意循序渐进，掌握好锻炼的力度。