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原地跑步可以减肥吗

大夫你好,我是一名公司职员,我这个人有一个好的习惯,就是每天早上要早起出去跑步,这主要也是一定原因,就是我的朋友说跑步可以减肥,可是跑了好长时间了也没有见效果,朋友又给我说原地跑的效果会很好。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,是的,跑步成为一种辅助，一种不经过大脑的机械运动。这样我们就会发现，原来连续跑步60分钟并不是一件不可能完成的任务。
当然，在进行原地跑步减肥方法的同时还需要结合饮食的搭配，这样才更有效地发挥减肥效果。祝你健康

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