我跳绳减了十几斤就减不下去了，该怎么办？

健康指导：减肥药节食等减肥方式对人体危害较大，比如肠道问题，月经不正常，在这里建议食动结合方法。饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多吃一些蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。

要避免多吃海味，海鲜；忌吃辛辣刺激的食物；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等；少食热量较大的食物。