孕5个多月，小腿抽筋

痛的时候没人帮忙按的话，不痛的那只脚站稳，痛的脚，脚趾头着地，踩在地上向前方用用力，马上就不痛了的，睡在床上不愿起来也可以用这方法的，不过脚要弯起来的。

老公在身边嘛，让他痛的地方轻轻的按摩按摩，慢慢会好的，我觉得效果还是第一个好，我以前是7个月以后偶尔会有几次，我也听说是要补钙，我以前没吃钙片，是选不好没吃，还是喝喝骨汤效果好，不过每次买骨的量要买得少，要不然同一个汤会喝厌的，也会喝胖