我只要喝水少了，就上火，一上火就感冒，一

健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，水是人体所需的三大营养素之一，缺什么都不能缺水的，建议你日常保健泡水喝：金银花、金莲花、贡菊、麦冬、桔梗、甘草、枸杞、玉蝴蝶。

金银花：清热解毒。金莲花：清热解毒，祛斑养颜。贡菊：疏风清热，解毒、明目。麦冬：润肺清热，益胃生津，清心除烦。桔梗：开宣肺气，祛痰排脓。

甘草：补脾益气，润肺止咳。枸杞：滋阴润肺，滋补肝肾，清肝明目。玉蝴蝶：润肺疏肝，和胃生机。功效：解毒消肿，养血滋阴。

反复冲泡，少量多次饮用即可。