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跑步后膝关节疼痛，走路都痛

最近刚开始跑步锻炼，锻炼后发现左侧膝关节非常疼痛，然后马上就停止运动，并且用白酒擦洗，用红花油擦，现在几天了还是疼痛，一旦左腿做出用力伸直的动作，或者左腿完全受力站立的时候，就会非常痛。:

提问时间：2020-03-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，这个情况一般是由于平时缺乏运动，一开始运动就会给肌肉关节，韧带等等组织的造成疲劳性损伤指导意见首先要注意劳逸结合，锻炼过程要循序渐进，给身体以适应的过程，对于治疗方面，可以采取贴膏药，按摩，拔罐，外用云南白药酊，热敷等等对症治疗

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