我十八岁，可腿有点x型腿，我可以用运动矫

X形腿是缺钙,骨软,负重造成的,除了用定制的鞋矫正外,还可用特制的支架或长腿石膏来矫正；至于严重X腿,保守治疗无效的,则考虑手术骨果上截骨矫形手术.而且平时应用维生素D口服麦角骨化醇0.05MG,补充钙剂,活性钙每日450MG还可以多堡点骨头类的汤,适量的运动,比如指导意见

1.压腿运动通常采用直压腿和侧压腿.

2,踢腿运动X型腿采用小腿内踢法.

3,夹腿运动双脚,踝,膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势。