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怎样才能补脾健脾

现在年纪大了，身体却逐渐消瘦，精神状态也不太好，让中医号脉说我脾虚，给我拿了些汤药，除了这个方法还有什么办法可以补脾健脾呢？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，不能吃性质寒凉的食物，也不能吃味厚滋腻的食物，具有补脾益气的食物有粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药等等。

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