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哪些食物是消除脂肪的

自己是属于那种特别喜欢吃的人，但是又比较胖，就想要减肥。然后管不住自己的嘴，就像看看能不能吃一些可以减肥是食物，所以想要问一下哪些食物是可以消除脂肪的？要怎么吃才好？作用大吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于食物上面，只要多吃一些含有维生素的食物，都是能够消除脂肪的，主要是平时可以把一些水果当做零食来食用，代替晚餐，这样也能达到减肥的作用。
食物减肥是有一定的作用的，但是想要减肥主要还是要运动，如果只是靠减少食物量或是只吃一些减肥食物，这样是对身体不好的。

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