请问常用的镇静药有哪些

你好，从你的描述看，你的情况是属于，心理素质不好，并不是什么明确的疾病，人多的时候心情紧张造成，要学会放松心态，镇静药物也不管用，治不了心理疾病。

建议，要学会放松心态，很多情况下紧张是因为心态放开，过分在意自己的表现，过分在意别人感受造成的，药物是解决不了的看您的年龄也大了，心智和思想上的不成熟，可能是没有办法改变的条件反射引起的