韧带拉伤可以吃胶原蛋白。多吃一些水果，不要偏食，合理搭配膳食；宜多吃具有抗菌作用的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等。
戒烟限酒，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;不要食用被污染的食物。
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