晚饭一根黄瓜跑步30分钟一周可瘦几斤

问题分析：您好！根据您所说的情况，晚饭就吃一根黄瓜， 这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。