睡觉不踏实

病情分析：您说的情况是一种睡眠障碍，睡眠很浅，爱做梦，早上醒来很累。指导意见：传统养生讲要想睡眼先睡心。所谓日有所思夜有所梦。

原因可能是您在白天的事情比较多或者又很难放下，睡觉的时候脑电波很兴奋，所以才睡不踏实，做梦说梦话。建议睡觉前2个小时候不谈工作，睡觉前只想愉快的事情，不想烦恼的事。

也可以听一段喜欢的轻音乐。养成良好的睡眠习惯，按时作息。如有入睡困难可以每天适当增加运动，保持良好的情绪和心态也很重要。