关于黑米、黑芝麻、黑豆，红枣，薄荷，幼儿米，黑桃混

病情分析： 你好，乌发的食物一般是黑色的食品，黑色的食物都补肾，较好的乌发食物有黑芝麻 黑豆 核桃 ，经常食含钙、镁、铜、铁、磷、钼及含维生素丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等食物，可加速黑色颗粒的合成，促进并保持毛囊生长黑发，可以有助于白发的治疗。

意见建议：如黑芝麻适量，晒干，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克。