问患者提问

我总是因为一些小事而闹心，我也知道这样不好，可是每

我总是因为一些小事而闹心，我也知道这样不好，可是每次遇到事的时候都会很心烦，谁能教教我平静心态的方法。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，烦恼心情不好的时候可以有意识转移自己的注意力，需要保持平和的心态，需要有意识保持放松的心情，需要建立积极健康的心理，可以参加有意义的活动愉悦自己的心情，同时注意休息好

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