晚上睡不着觉该怎么办

您好，从您的症状上来看有些神经衰弱，睡眠不好可能与所处的环境有关，或是学业压力及心理问题，睡眠不好对患者的身体和学习都会造成较大的影响，所以如果情况严重应及时到专业的医院进行治疗。

晚上睡不着觉怎么办，建议患者先换个环境试试，对于睡眠问题不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。