亚健康状态是指人的身心处在疾病与健康之间的一种健康低质状态及其体验。亚健康的常见表现有头痛、头晕、失眠、容易疲劳、胃口不好、口舌生疮、便秘等。
如果没有采取有效干预措施，亚健康状态持续存在，积累到一定程度，就会导致疾病的发生。
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