生小孩后阴道松驰怎么办

产后大多数的女性面临松弛，生产时弹性纤维被拉伸，甚至破裂做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。

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