艾灸后腰酸很困这些是不是正常的

你好，从你描述的症状看没有证明你阳虚的征兆，我认为是你艾灸时间过长，身体劳累造成的，这么多的穴位，如果全部灸一遍要很长时间才能完成，姿势的不协调，牵就与强迫，不能不使得“脚板心痛腰也酸酸的。

这与肾阳虚没有多大的关联。建议，强身健体的方法是多样化的，适当的运动，早睡早起，晚饭后的运动也是很好的健体之法，过度的应用艾灸的方式来调理身体，未免有些极端化了吧，而且，艾灸是属于热疗的方法，而有些津液不足的人，并不适宜艾灸理疗，我的观点，多样化的锻炼方式有益于强身健体，我的建议或许对你的身体健康有帮助，祝你身心健康！