铅过量吃什么水果最能帮助排出？

你好,排铅过程相对时间要长些,可从饮食慢慢调理;因为蛋白质（特别是富含巯基氨基酸的蛋白质）对降低体内铅的浓度，减轻中毒症状有利。

所以，要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝壳类食品。常吃海带和猕猴桃可帮助排铅.每天保证2-3种水果（猕猴桃、木瓜、菠萝、刺梨和沙棘等），3-5种的蔬菜（如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿等）。

此外少吃松花蛋、膨化食品、烧烤食品、腌制食品和铁皮罐头。