你好，根据你说的情况，一般人流后建议休息1-2周，根据个人的体质状况而定，最少要休息2～3天，如过早活动可延长阴道出血时间。
如果你感觉一般情况比较好，是可以外出的，但是需要注意保暖，不能劳累，忌生冷刺激食物，一个月内禁止同房。
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