问患者提问

每天什么时候运动最减肥呢要做多久呢

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果想要减肥，体育锻炼是最好的方法，建议你可以做郑多燕减肥操，每天30分钟左右，可以瘦腰瘦腿，健美身材意见建议：做这种减肥操之前要多喝开水，最好饭后一个小时以后开始运动，坚持一段时间以后，可以改为每周二到三次左右，当然长期坚持最好。

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